“Ritrovare equilibrio: strategie cognitive per expat italiani sotto stress”

Un mini corso pensato per chi vive all’estero e si sente spesso sopraffatta da ansia, fatica emotiva, solitudine o disorientamento.

In 4 moduli brevi ma intensi (video + esercizi in PDF), imparerai a:

• Riconoscere e gestire lo stress da espatrio
• Calmare la mente quando va in overthinking
• Ritrovare stabilità con strumenti semplici e pratici
• Riavvicinarti ai tuoi valori, anche lontano da casa

🎧 Per chi sente il bisogno di tornare in contatto con sé stessa, con più gentilezza e consapevolezza.